工作坊从“热身—觉察—转化—承诺”四个阶段展开。热身环节，辅导员以“最近一次觉得自己‘扛住了’是什么时候”为引，让同学们在小组内简短分享，迅速降低表达门槛。觉察阶段，辅导员将前期梳理的“理想信念资源卡”逐一呈现——“长期主义”“技术向善”“工匠精神”“责任担当”等关键词展示给学生，请同学们标记“最触动自己的一张”和“最感遥远的一张”。有学生坦言，“责任担当”在小组分工里常常变成“谁有空谁上”，离自己很远；也有学生说，“工匠精神”在赶进度的时候最容易被让位于“先跑通再说”。辅导员没有回避这些落差，而是引导大家讨论：理想资源不是挂在墙上的口号，而是在焦虑和选择面前可以调用的心理支点。

转化环节是工作坊的核心。每位同学领取一张空白“芯青年行动卡”，从自己标记的“最触动”资源出发，写下一项未来两周内可完成、可验证的具体行动。卡片不追求宏大——“把一次实验失败完整记录并复现”“在小组项目中主动承担一次风险上报”“拒绝一次数据上的‘差不多’”，成为出现频率最高的承诺。写完后，同学们两两交换卡片，由同伴在背面写下一句“我会怎么知道你做到了”。最后，所有人将行动卡贴在“芯青年行动墙”上，形成一面可视的集体承诺。

此次工作坊将心理赋能与理想信念教育对接，让“强国之责”不再停留于认知层面，而是落到一张卡、一件事、一个可被看见的行动上。学院将持续跟进行动卡的完成情况，并在后续工作坊中开展复盘与升级，推动“芯青年”在具体而微的坚持中，把理想长成能力。